Movimento consapevole
Stretching dei Meridiani
Un percorso di ascolto e movimento che lavora sulle linee energetiche del corpo attraverso allungamenti, respirazione e consapevolezza.
Muovere il corpo, ritrovare equilibrio
Lo Stretching dei Meridiani è una pratica ispirata alla tradizione orientale che combina allungamento, respirazione e ascolto corporeo. Attraverso sequenze eseguite con gradualità, il lavoro coinvolge le diverse linee energetiche del corpo e invita a riconoscere tensioni, rigidità e sensazioni senza forzare il movimento. Non si ricerca la performance o la massima flessibilità, ma una maggiore capacità di percepire il corpo e accompagnarlo verso una condizione di equilibrio e libertà.
Una pratica lenta e consapevole
La lezione alterna momenti di ascolto, respirazione e sequenze di stretching dedicate alle diverse aree del corpo. Le posizioni vengono mantenute rispettando i propri tempi e le proprie possibilità, senza competizione e senza ricercare forzature. L'attenzione rimane sul rapporto tra movimento, respiro e sensazioni, trasformando ogni esercizio in un momento di presenza.
Non è necessario essere particolarmente flessibili o avere già praticato yoga o altre discipline.
Uno spazio adatto anche a chi vuole semplicemente rallentare
- Persone con livelli diversi di esperienza, anche senza pratica precedente
- Chi desidera un momento di movimento più lento
- Chi vuole migliorare la percezione del proprio corpo
- Chi cerca spazio nel corpo attraverso respiro e allungamento
Cosa aspettarti
- Ritmo lento, senza competizione e senza forzature
- Posizioni mantenute rispettando i propri tempi
- Gruppi ristretti
- Lezioni di 60-70 minuti
Cosa può offrirti questa pratica
- Maggiore mobilità e flessibilità
- Riduzione delle tensioni corporee
- Migliore consapevolezza del respiro
- Ascolto più profondo del corpo
- Sensazione di leggerezza e distensione
- Un momento di pausa dallo stress quotidiano
Le informazioni in questa pagina hanno finalità descrittive e non sostituiscono un parere medico. In caso di patologie o dolori in corso, consulta il tuo medico e segnalalo all'insegnante.
Chi ti accompagna
Il percorso è costruito insieme all'insegnante, che segue direttamente il gruppo in sala.
Scopri le persone del centroDomande frequenti
No. La pratica lavora sempre entro le possibilità di ciascuno, senza forzature: la flessibilità è una conseguenza, non un requisito.
Tra 60 e 70 minuti, con un ritmo più lento rispetto allo Stretching classico.
No. È una pratica di movimento consapevole e non sostituisce un percorso sanitario. In caso di patologie o dolori in corso, consulta il tuo medico e segnalalo all'insegnante.
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